Активный отдых:

Спорт - это жизнь и ваше здоровье. Люди с активной жизненной позицией всегда полны энергией и открыты к новым начинаниям. В современном мире модно быть свежим и здоровым, активно заниматься различными видами спорта. Солнце, воздух и вода - это лучшие доктора!

1. Футбол

Описание: Футбол  — командный вид спорта, в котором целью является забить мяч в ворота соперника ногами или другими частями тела (кроме рук) большее количество раз, чем команда соперника. В настоящее время самый популярный и массовый вид спорта в мире.

Где можно поиграть?: Самодельное футбольное поле находится в поле на третьей улице, напротив главных-центральных ворот, там же где расположен "Дом правления". Поле нужно готовить предварительно в Марте-Апреле и выкашивать заранее, также следить за сохранностью двух вратарских ворот. Задумка интересная, требует ежегодного поддержания и ухода.

Команды на поле.

Предварительная подготовка поля с применением специальной техники: добровольцев с бензиновыми косилками и трактора с ковшом.

2. Настольный тенис (Пинг-Понг)

Описание: Настольный теннис — олимпийский вид спорта, спортивная игра с мячом, в которой используют специальные ракетки и игровой стол, разграниченный сеткой пополам. Игра может проходить между двумя соперниками или двумя парами соперников. Задачей игроков является удерживать мяч в игре при помощи ракеток — каждый игрок после одного отскока мяча на своей половине стола должен отправить мяч на половину стола соперника. Очко начисляется игроку или паре игроков, когда соперник не может вернуть мяч в соответствии с правилами. Каждая партия продолжается до 11 очков, матч состоит из нечётного количества партий, и играется на большинство побед в партиях.

Где можно поиграть?: Самодельного стола ещё никто не построил. В основном у многих есть на участках или стоит простаивает стол на втором этаже. По настоящему увлекательная подвижная игра, в которую играют все. Нужны только 2 пары ракеток, мячики, сетка. Можно притащить столы на территорию правления и устраивать турниры.

Играть можно командами по 2 человека. Существует огромное колическтво вариаций данного вида спорта.

3. Бег

Описание: Бег — положительно влияет и нормализует работу пищеварительной системы, снимает головные боли, избавляет от бессонницы, стойко снижает артериальное давление, замедляет процессы старения в организме, избавляет от частых простудных заболеваний, повышает выносливость и работоспособность. Способствует улучшению работы сердца, лёгких, помогает избавиться от лишнего веса и просто поддерживает общий тонус организма. Бег может быть на короткие и дальнии дистанции различным темпом. Наушники в уши и побежали. Современные мобильные приложения или фитнес-трекеры помогут вам посчитать количество потраченных калорий и пройденные вами расстояния и маршруты. Для ленивых подойдёт и беговая дорожка. Выстраивайте свой график пробежек индивидуально по личному самочувствию.

Где можно побегать?: Везде. Раньше бегали по полю, где теперь расположен котеджный посёлок "Даниловская Слобода". Можно бегать вдоль леса, дышать свежим воздухом на встречу новым приключениям. Детские игры по типу "Прятки" и "Салочки", нагружают кардио-систему человека не хуже монотонного бега.

Бегать можно одной, с парнем или с друзьями. Многие предпочитаю забеги в соло, так как это позволяет им поразмышлять и собраться со своими мыслями.

4. Бадминтон

Описание: Бадминтон — вид спорта, в котором игроки располагаются на противоположных сторонах разделённой сеткой площадки и перекидывают волан через сетку ударами ракеток, стремясь «приземлить» волан на стороне противника, и наоборот, чтобы он не упал на собственное поле. Соперничают два игрока или две пары игроков (пары могут быть не только одного пола, но и смешанные — мужчина и женщина).

Где можно поиграть?: Везде, где можно натянуть верёвку. Можно натягивать веревку на резинке на улице между двумя противоположными участками и играть на дороге, главное так делать в местах, где есть лежачий полицейский, чтобы не попасть под колёса транспортного средства не соблюдающего скоростной режим.

В качестве валана можно использовать паролоновый шар или на крайний случай губку, раньше все использовали крышку от пластиковой бутылки с пластелином и гусиные перья.

5. Велосипедные прогулки

Описание: Велосипедный спорт — перемещение по земле с использованием транспортных средств (велосипедов), движимых мускульной силой человека.

Где можно покататься?: Везде - фрирайд. Когда-то давно было местное развлечение "Американские Горки" или "Американки", так называлось место у молодежи где можно было попрыгать на велосипеде и потренировать координацию движений, сейчас там все заросло, много битого стелка и рядом расположили мусорку СНТ.

В нашем случае, конечно бетонка - не лучшее место для катания на велосипеде, но вы ни в чём не ограничены и можете поехать куда угодно. Лучше всего для нашей местности подходит горный велосипед. Не забывайте про вело-шлем и перчатки, а также светоотражающий жилет, если любите передвигаться в вечернее прохладное время.

6. Зарядка и Домашняя гимнастика

Описание: Зарядка — комплекс лёгких физических упражнений, выполняемых утром после пробуждения для ускорения перехода от состояния сна к активной деятельности. Обычно зарядка выполняется на открытом воздухе или в хорошо проветренном помещении и состоит из несложных упражнений для разминки всех мышечных групп. Регулярное выполнение зарядки укрепляет и развивает мышцы, увеличивает подвижность суставов, положительно влияет на опорно-двигательный аппарат в целом, повышает трудоспособность и качество жизни, способствует закаливанию организма. Имеет особое значение для ведущих малоподвижный образ жизни, в частности, занятых умственным трудом.

Для себя занятия можно проводить дома или на открытом воздухе. Тренируйте дициплину и занимайтесь регулярно.

7. Волейбол

Описание: Волейбол — вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд (в дополнение к касанию на блоке).

Требуется подготовка специальной площадки и засыпка песком, но можно играть и на газоне. Саму сетку можно приобрести или заменить (лентой, купленным пожарным рукавом), вкопать два столба. Специальный мяч на крайний случай можно заменить футбольным.

8. Йога

Описание: Йога — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма. Основные направления йоги: раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и хатха-йога. Конечная цель йоги может быть совершенно разной: от улучшения физического здоровья и до достижения мокши. За пределами Индии термин «йога» зачастую ассоциируется лишь с хатха-йогой и её асанами — физическими упражнениями, что не отражает духовного и душевного аспектов йоги. Того, кто изучает и практикует йогу, именуют йогом или йогином. ЮНЕСКО, отметив существенное влияние на многочисленные аспекты жизни индийского общества в сфере здравоохранения, медицины, образования и искусства, включила йогу в репрезентативный список нематериального культурного наследия человечества.

От Вас потребуется много практики и духовного роста, чтобы постигнуть себя.

9. Беговые лыжи

Описание: Беговые лыжи — позволяющие передвигаться по заснеженной местности на малые и средние расстояния (до 50 км), а также длинные (до несколько сотен км) с высокой скоростью. Однако, понятие скорость на беговых лыжах относительно. Так скорость передвижения зависит от многих факторов: состояние трассы, правильный подбор смазки, влажность воздуха, снега и т. п. Все лыжи делятся на два больших класса: пластиковые лыжи и деревянные лыжи. Пластиковые лыжи в свою очередь делятся на классические и коньковые. Классические в свою очередь делятся на лыжи с насечкой, с гладкой колодкой, и лыжи со специальными вставками (камусами).

От Вас потребуется только подобрать комплект под свой рост и купить специальные ботинки и можно прокладывать лыжню. Уважаемые, люди, не стоит ходить по лыжне и тем более выгуливать на лыжной трассе своих домашних животных.

10. Тюбинг

Описание: Тюбинг — катание на надувных санках (тюбах) по снегу или по воде. В разговорной речи также ватрушка, надувные санки, плюшки, бублики, пончики, тобогганы. Это вид активного отдыха, в процессе которого райдер постоянно совершает подъёмы в гору, испытывая полезные кардионагрузки (развивая сердце и легкие), тонизирует большое количество мышц и развивает координацию, что благотворно отражается на его развитии и здоровье. Катание на тюбах приобретает всё большую популярность в России не только детей, но и для взрослых.

От Вас потребуется только камеры от трактора или камаза и специальные чехлы для них, для буксирования отлично подходит автомобильный трос. Сцепку можно производить с автомобилем или квадроциклом. Собдюдайте меры безопастности, так как это крайне опасно для того, кто матается позади! Можно кататься самостоятельно от Третьей улицы вниз до пруда по бетонке.

11. Хоккей и катание на коньках

Описание: Хоккей — командная спортивная игра на льду, заключающаяся в противоборстве двух команд на коньках, которые, передавая шайбу клюшками, стремятся забросить её наибольшее количество раз в ворота соперника и не пропустить в свои. Можно всегда просто покататься на коньках и подышать свежим воздухом.

От Вас потребуется только почистить пруд, при желании можно сварить ворота или использовать фруктовый ящик вместо них. Чаще всего можно поиграть только в Новогодние Праздники.

Пассивный отдых:

Отдых — относительное состояние покоя, либо времяпрепровождение, целью которого является восстановление сил, достижение работоспособного состояния организма, время, свободное от работы, отсутствие активной двигательной деятельности: расслабление. Возможность избавиться от повседневных мыслей и отвлечься. Времяпровождение в относительном покое всего организма, в отсутствие какой либо активной деятельности. Этот вид отдыха предполагает спокойные, не обремененные не каким напряжением действия, преимущественно без потока мыслей с какими-то сложными задачами.

1. Сон

Описание: Сон — периодически возникающее физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир, присущее млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым и головоногим моллюскам. Циклическое чередование сна и бодрствования необходимо для функционирования всех высших животных. В сон впадают все животные, имеющие нервную систему (причём даже те, у кого нейроны не централизованы), а сноподобное состояние, периодическое возникающее раз в сутки или чаще, есть и у животных, не имеющих нейронов. Помимо этого, словом «сон» называют последовательность образов (формируемых в течение фазы «быстрого сна»), которые человек может помнить — сновидение. Сон жизненно важен для здоровья, настроения, умственной деятельности, качества работы и социальной жизни. Выявлено множество влияющих на сон факторов, в частности, настроение, индивидуальность, качество сна, хронотип, демографические данные (возраст, пол, доход), а также гомеостатическая потребность во сне. Сон — особое состояние сознания человека и животных, включающее в себя ряд стадий, закономерно повторяющихся в течение ночи (при нормальном суточном графике). Появление этих стадий обусловлено активностью различных структур мозга.

Как выспаться?: Проветривайте помещение перед сном, соблюдайте график дня и старайтесь спать нормированно по 7 - 9 часов. Не злоупотребляйте с медокоментозными препаратами для сна, так как с отсутствием сна связаны многие жители мегаполисов.

Сон имеет важное значение для организма млекопитающих, в том числе для человека, а длительное отсутствие сна убивает организм. При нехватке сна ухудшаются когнитивные функции, причём внимание снижается в большей степени, чем остальные.

2. Просмотр телевизора

Описание: Телевидение - технология электросвязи, предназначенная для передачи на расстояние движущегося изображения. В большинстве случаев одновременно с изображением передаётся звуковое сопровождение. В обиходе термин используется также для обобщённого обозначения организаций, занимающихся производством и распространением телевизионных программ. Со второй половины XX века телевидение стало наиболее влиятельным средством массовой информации, пригодным для развлечения, образования, передачи новостей и рекламы.

Как смотреть правильно?: Непременное условие сидения перед голубым экраном - удобная поза и неяркий свет. Большинсто окулистов утверждают, что взрослый человек может смело смотреть телевизор не более 2 часов непрерывно, затем необходимо отдохнуть глазам от 3 до 4 часов, при этом глазам действительно нужно отдохнуть, а не сидеть после телевизора в гаджетах. Врач отмечает также, что, если не использовать эти нехитрые правила, может появится сухость глаз, резь, боль, нечёткость, вообще можно потерять зрение при неправильном просмотре телевизора. Затем снова можно смотреть телевизор, но обязательно, чтобы телу было удобно, не в темноте, но и не при ярком свете,лучше включить неяркий свет. Специалист советует проводить физическую зарядку для глаз ежедневно. Детям и подросткам нельзя смотреть телевизор долгое время, лучше проводить семейный досуг, играя с детьми, например.

Страрайтесь делать перерывы между просмотром ваших любимых сериалов и телевизионных передач. При покупке современнного телевизора обращайте внимание на его "герцовку", чем выше значение данного показателя, тем меньше устают глаза и напрягается зрение. Многие любители кино отдают предпочтение в сторону проекторов чем смарт-телевизоров высокого разрешения, так как естественный свет проектора воспринимается глазом привычнее и позволяет смотреть дольше без нигативных последствий.

Большинство молодёжи и детей всё реже уделяют внимание телевизору чем различным гаджетам, но и по сей день это занятие остаётся излюбленным средством припровождения свободного времени, а просмотр "Спокойной Ночи Малыши" - это традиция. Общайтесь, занимайтесь и уделяйте больше внимания своим детям, вместо того чтобы отдавать его на воспитание телевизору, напичканному Западным контентом, который по своей природе так не свойственный нам.

2.2 Прослушивание музыки

Описание: Музыка - вид искусства, в котором определённым образом организованные звуки используются для создания некоторого сочетания формы, гармонии, мелодии, ритма или иного выразительного содержания. Точные определения музыки значительно различаются по всему миру, однако она является аспектом всех человеческих обществ — культурной универсалией.

Как прослушивать с удовольствием?: Сам процесс прослушивания складывается из слияние аппаратной части и самих носителей музыкальных произведений: цифровых или аналоговых: пластинки, касеты, цифровые файлы. Применение различной вариативности влияет на общее восприятие того или иного музыкального произведения. Сегодня в основном прослушивают в компаниях с динамиков телефонов или портативных bluetooth колонок.

.

.

3. Смартфоны и гаджеты

Описание: Смартфоны, планшеты - мобильные телефоны или технические устройства (современные — как правило, с сенсорными экранами), дополненные функциональностью умного устройства. С развитием общего технического прогресса ежегодно будут выпускаться всё более и более интеллектуальные модели, сами устройства будут становиться всё более доступными. С целью подчеркнуть возросшую функциональность и вычислительную мощность таких моделей был введён термин «смартфон». Сегодня Ваш персональный электронный гаджет - это миниатюрный универсальный компьютер с полноценным пользовательским интерфейсом и развитыми радиоинтерфейсами мобильного телефона, а также обладающий другими каналами связи. Смартфоны отличаются от обычных мобильных телефонов наличием операционной системы, открытой для разработки программного обеспечения сторонними разработчиками (операционная система обычных мобильных телефонов закрыта для сторонних разработчиков). Установка дополнительных приложений позволяет значительно улучшить функциональность смартфонов по сравнению с обычными мобильными телефонами. Однако в последнее время граница между «обычными» телефонами и смартфонами всё больше стирается, новые телефоны (за исключением самых дешёвых моделей) давно обзавелись функциональностью, некогда присущей только смартфонам, например, электронной почтой и HTML-браузером, а также многозадачностью. Данный вид электронных устройств, благодаря технологиям и цифровизации, заменяет полностью другие виды утройств, такие как: телевизор, музыкальный проигрыватель, зеркальный фотоаппарат, персональный ПК, роутер и даже зарядное устройство.

К чему мы идём и к чему приведут нас электронные устройства?: В современном обществе "телефон" стал персональным помощником без которого не возможно представить обыденный день. Смартфоны становятся что-то в роде "лучшего друга и лучшего собеседника", тем самым вытесняя живое общение между людьми. Лондонские учёные уже доказали, что ежедневное использование смартфонов вызывает зависимость, способную вызвать психологический абститентный синдром или синдром отмены, ввиду отсутствия постоянного доступа к мобильному телефону. Данная зависимость вызывает раздрожительность и панику. Сегодня люди часто не в состоянии самостоятельно контролировать время, проведённое у экрана. Учёные предупреждают, что подобная зависимость может стать губительной для психического здоровья, а также вызывает нарушения и растройства сна. По этой причине производители стали применять "Ночной режим, Night Shift". Благодаря технологии Интернет и мобильным приложениям можно оплачивать различные товары и услуги, передвигаться, заказывать продукты питания, арендовать транспортные средства, пользоваться государственными услугами. За данные удобства нужно чем-то платить? Рядовой пользователь платит своими персональными данными, которые у него ради "условной безопастности" запрашивают разработчики, на самом деле идёт круглосуточный сбор различных данных и метрик персонально с каждого человека, для создания в реестре его единого персонального электронного "ID" и социального рейтинга, что в будущем будет очень полезно и удобного "Цифровому Правительству" для управления массами и социальным сознанием. Персональй авторский материал от создателей "MALINA" будет представлен в данном материале:.

.

.

.

4. Компьютеры и консоли (приставки)

Описание: "ПК" или "Плойка" - специальные электронные устройства предназначенные для видеогр и проигрывания различного медиа-контента, также для доступа в Интернет. Для консолей, в отличие от персональных компьютеров, запуск и воспроизведение видеоигр является основной задачей. Домашние игровые приставки обычно используются в домашнем быту, используют телевизор, проектор или компьютерный монитор в качестве независимого устройства отображения и игровой контроллер в качестве устройства ввода. Аппаратное и программное обеспечение приставок обычно являются собственническими и не подразумевают лёгкой замены или изменения пользователем.

Как нормально "погамать" в хорошую "катку"?: Хорошая атмосфера, качественный большой smart-телевизор или 4K проектор, мягкий диван или кресла.

.

5. Сёрфинг в интернете

Описание: Глобальный интернет - информационно-коммуникационная сеть и всемирная система объединённых компьютерных сетей для хранения и передачи информации.

Как найти что-нибудь полезное?: Совет очень простой - просто искать изо дня в день.

Вам понадобится стабильный выход в сеть, чем выше пропускная способность, тем лучше.

6. Настольные игры

Описание: Настолки - игры, основанные на манипуляции относительно небольшим набором предметов, которые могут целиком разместиться на столе или в руках играющих. В число настольных игр входят игры со специальным полем, карточные игры, кости, солдатики и другие. Игры данной категории, в отличие от спортивных и видеоигр, не требуют активного перемещения игроков, наличия дополнительного технически сложного инвентаря или специальных сооружений, игровых площадок, полей. Такой тип игр применяют для досуга, развлечения, для общения, для коммуникации, для размики мозгов и памяти, для образования, обучения.

Как играть и развиваться?: Игры в настолки похожи на тренировки, чем чаще садишься играть, тем лучше получается. Вот несколько причин по которым стоит играть в настольные игры: они развивают математические навыки, пространственное мышление, развивают речь и социальное взаимодействие, увеличивают концентрацию внимания, детей хорошо подготавливают к школе, формируют стратегическое мышление, улучшают позновательные способности и творчекое мышление, улучшают самочувствие.

.

7. Общение и дискуссии

Описание: Общение - сложный многоплановый процесс установления и развития контактов между людьми (межличностное общение) и группами (межгрупповое общение), порождаемый потребностями совместной деятельности и включающий в себя как минимум три различных процесса: коммуникацию (обмен информацией), интеракцию (обмен действиями) и социальную перцепцию (восприятие и понимание партнера). Людям свойственно общаться: устанавливать, развивать и завершать контакты. Многие утверждают, что человеческая деятельность не возможна вне общения. Общение является средством достижения удовлетворения физиологических потребностей. Психологическая специфика процессов общения, рассматриваемых под углом зрения взаимоотношений личности и общества, изучается психологами в рамках процесса общения. Использование общения в деятельности изучается социологами. В процессе общения используется речь - как важнейшая форма для общения. Общением движут мотивы. Мотивы, побуждающие к общению, могут быть различными, от эгоистически-манипулятивных до альтруистически-бескорыстных.

Как общаться с пользой?: Для этого нужна комфортная и располагающая атмосфера, способная расположить собеседника и вести к конструктивному диалогу. Специальное место на участке для обшения и бесед - беседка. Правильное общение также способствует улучшению общего эмоциального фона. Вкусная еда и напитки, прием трапезы, также улучшает фон беседы.

.

Разумный отдых:

Интеллектуальный или разумный отдых — процесс, который позволяет раскрыть внутренний потенциал человека как индивида, познать себя и возможно найти своё предназначение на этой земле. Также под данным процессом можно подразумевать времяпрепровождение, в результате которого улучшаются интеллектуальные и познавательные способности, развивает интуицию и ассоциативное мышление.

1. Чтение

Описание: Чтение - совокупность практик и процедур работы с письменным текстом и непосредственно процесс работы с текстом, направленный на извлечение из него информации, на восприятие текста и его понимание, это сложный когнитивный процесс, в котором непосредственное участие принимают высшие психические функции. В широком смысле — процесс извлечения информации также из любой символьной системы. Чтение входит в сферу коммуникативной деятельности людей, является одним из видов речевой деятельности и обеспечивает письменную форму общения.

Как правильно читать?: Кроме того, чтение требует творческого подхода и критического анализа. Каких-либо законов в чтении нет, читателя в чтении ничего не ограничивает. Единственное нужно следить за качеством освещения, в котором вы читаете и ни в коем случае не читать на ярком солнце. Навыки и привычки в работе с книгой, включая выбор тем и конкретных книг для чтения и умение находить их, взаимодействие с библиотеками, книжными магазинами и другими источниками литературы, степень систематичности и последовательности чтения, применение специальных приемов для усвоения прочитанного, передачи и обсуждения полученного знания (конспектирование, написание отзывов и т. п.) составляет культуру чтения. Существуют различные стратегии чтения, которые выбираются читателями из соображений цели чтения (поисковое, ознакомительное, реферативное и изучающее чтение) и из соображений удобства.

Многие люди, кто начал читать с раннего детства, не представляют свою жизнь без книг и читают на протяжении всей своей жизни.

2. Игра на музыкальных инструментах

Описание: Игра на музыкальных инструментах - влияет на структуру мозга, улучшает память, пространственное мышление и речевые навыки. Об этом говорится в различных современных исследованиях нейропсихологов. Сам процесс в значительной степени стимулирует работу головного мозга. Непростое занятие, при котором информация, поступающая от органов чувств, – зрения, слуха и осязания – согласуется с изысканными движениями. Такое обучение может вызвать долговременные изменения в головном мозге. Профессиональные музыканты – высоко квалифицированные исполнители, которые тратят на обучение годы. Они представляют собой естественную лабораторию для нейробиологов, изучающих, как подобные изменения происходят в течение всей жизни.

Где научиться и как играть для себя и своей души?: В основном этому учат в музыкальных школах, но встречается большое количество самоучек-самородков. Предела совершенства не бывает и учиться прийдётся всю жизнь.

Современная жизнь не возможно без музыки, можно слушать, а можно творить самостоятельно. Занятия музыкой могут вызвать различные структурные и функциональные изменения в головном мозге в зависимости от того, какой инструмент вы выбрали и с какой интенсивностью занимаетесь. Это пример того, как значительный жизненный опыт может изменить мозг, чтобы он адаптировался к особенностям образа жизни своего владельца.

3. Шахматы и Го

Описание: Турниры по шахматам - мероприятия, связанные с настольной логической игрой с шахматными фигурами на 64-клеточной доске, сочетающая в себе элементы искусства (в том числе в части шахматной композиции), науки и спорта. Также возможна игра одной группы шахматистов против другой или против одного игрока, такие партии зачастую именуются консультационными. В современных официальных турнирах применяются правила Международной шахматной федерации, которыми регламентируются не только передвижение фигур, но и права судьи, правила поведения игроков и контроль времени.

Как развить тактическое мышление?: Увеличивать количество и частоту проведения турниров. Научиться мыслить за соперника-оппонента. В долгосрочной перспективе формирует у шахматиста стратегическое комбинационное зрение и зрительную память.

Умение играть в шахматы раскажет много о человеке. Играющий в шахматы может принимать стратегические решения в различных бизнес-процессах.

Пьянки, гулянки и различные тусовки:

Банкеты и застолья — любое мероприятие в торжественных рамках, в честь чего-либо значимого (человека или события). Для проведения таких мероприятий требуются специальные места (участки с беседками, либо на открытом воздухе с музыкой из машины - авто-парти). Такие мероприятия дают возможность собравшимся коллективно выразить общие им всем идеи и стремления и засвидетельствовать перед обществом своё единство и сплоченность, но чаще всего дают возможность пообщаться и поговорить о жизни в неформальной обстановке. Иногда подобного рода мероприятия сопровождаются употреблением "горячительных напитков". Раньше чаще всего собирались в Берёзках, Дубках, на ЖД переезде или на пруду и проводили подобного рода мероприятия. Бывали случаи передвижения с место на место на транспорте в состоянии алкогольного мероприятия - Музыкальные авто-пати. За всю историю СНТ никто не проводил музыкальных мероприятий в стиле Open Air.

Администрация ресурса не приветствует и не поддерживает вредные привычки! Мы не пропагандируем, не рекламируем, не вовлекаем и не призываем к употреблению подрастающее поколение! Всё что Вы делаете со своим организмом вы делаете на свой страх и риск и вся ответственность лежит полностью на Вас! Представленная информация предоставлена строго в ознакомительных целях. Мы снимаем с себя полную отвественность по следующим статьям: ст. 6.13 КоАП РФ, 6.10. КоАП РФ,ст. 6.24 КоАП РФ, ст. 6.25 КоАП РФ.)

1. Спиртные напитки

Описание: Спиртное - (алкоголь - этанол) является психоактивным веществом, депрессантом - старейщим рекреационным наркотичеким веществом вызывающим психическую и физическую зависимость, сопровождается характерным эффектом алкогольным опьянением. Активный ингредиент крепких и слабых алкогольных напитков. Основной причиной употребления является желание получить счастье и эйфорию, повысить общительность и раскрепоститься. Употребление алкоголя, как правило, социально приемлемо и является законным в большинстве стран, в отличие от многих других рекреационных веществ, регулируется и контролируется государством законодательно.

Побочные эффекты: Алкоголь имеет множество краткосрочных и долгосрочных побочных эффектов. Кратковременные побочные эффекты включают общее ухудшение самочувствия, головокружение, тошноту, рвоту и симптомы, похожие на похмелье. Алкоголь вызывает привыкание у людей и может привести к расстройству, вызванному употреблением алкоголя, зависимости и абстиненции. Алкоголь уникален тем, что это единственный наркотик, который вредит другим больше, чем потребителю. Чаще всего приводит к насилию в любом его проявлении, а также к сексуальным нападениям (особенно под воздействием алкогольных напитков с кофеином).
Как правильно употреблять и в каком количестве?: Культуры питья и контролируемого употребления не существует. Алкоголь убивает нейронные связи в головном мозге, лучше сократить суточное употребление спиртного до минимума, или не пить вовсе. Не рекомендуется покупать продукцию в банках и пластиковых бутылках большого объёма, также не рокомендуем разливное пиво. Мы рекомендуем к употреблению использовать только дорогую и качественную алкогольную продукцию в стекле следующих известных брендов: Absolut, Paulaner, Franzisker, Spaten, Юзберг, Алiвария.

Слабоалкогольные напитки:

Качественное пиво

Производители:
№	Торговая марка	Завод	Страна	Крепость
1	Paulaner	Paulaner Brauerei Gruppe GmbH & Co. KGaA.	Германия	4,9%
2	Franzisker	Anheuser-Busch InBev.	Германия	5%
3	Spaten	Spaten-Franziskaner-Bräu GmbH	Германия	5,2%
4	Юзберг	Suzdal Brewery Company	Россия	5%
5	Алiвария	ОАО «Пивоваренная компания Аливария»	Белоруссия	4,8 - 5%

Тип: Бутилированное пиво;

Формы: Поштучно или в ящиках по 18, 20, или 24 бутылки;

Крепкие напитки:

Водка высокой очистки

Производители: Pernod Ricard (Vin & Sprit) (Швеция); Тип: Высококачественной водка, требующая охлаждения;

Формы: Поштучно;

Лучшие вкусы: Kurant (Чёрная Смородина), Vanilia (Ваниль), Raspberri (Малина), Pears (Груша);

Шампанское

Производители: Martini & Rossi ( Bacardi Limited) (Италия); Тип: Газированное игристое вино. Первое игристое вино MARTINI, созданное Луиджи Росси в 1863 году. В его основе лежит виноград «мускат белый», выращенный в регионе Асти в Пьемонте. Благодаря лёгкому брожению этот сорт приобретает сладковатый привкус персика и бузины;

Формы: Поштучно;

2. Табачная продукция и её аналоги

Описание: Табак — высушенные, измельчённые и ферментированные листья и стебли некоторых видов одноимённого рода растений, употребляемые для курения. Культивируются 2 вида рода — табак культурный и махорка. Употребление табака в различных видах и различными способами (курение, жевание) вызывает субъективное чувство притока сил, успокоения, в дальнейшем приводит к зависимости. Одним из основных действующих веществ является алкалоид никотин. Многие из сопутствующих курению летучих дёгтеобразных веществ являются канцерогенными. На сегодняшний день приобрел популярность восстановленный табак из которого производится большая часть марок сигарет.

Как нанести себе меньше вреда?: Курение в любом его проявлении приводит к онкологии. Рекомендуется снижать суточное количество. Администрация ресурса рекомендуют приобретать только оригинальную табачную продукцию с акцизными марками самого верхнего ценового премиального сегмента, следующих брендов: "Parliament", "Marlboro", "Marvel" - их продукция условно хорошего качества. Продукция бренда "Richmond" - сегодня является самой лучшей и использует натуральный табак с наименьшим содержанием химии.

Сигареты:

Parliament

Производитель: Philip Morris (США); Тип: Сигареты с ацетатным и угольным фильтром с мундштуком;

Формы: Блок - 10 пачек; Пачка в твёрдой бумажной упаковке с бумажным вкладышем с тиснением, внутри сигарет 20 штук;

Marlboro

Производитель: Philip Morris International (США); Тип: Сигареты с ацетатным и угольным фильтром в зависимости от нового дизайна-линейки;

Формы: Блок - 10 пачек; Пачка в твёрдой бумажной упаковке с герметичным клапаном "Pro Fresh", препятствующим высыханию, внутри сигарет 20 штук;

Marvel

Производитель: Винниківська тютюно́ва фа́брика (Винниковская табачная фабрика) г. Львов; Тип: Сигареты с ацетатным и угольным фильтром, фильтр имеет вкус; Производятся в Украине, купить на территории РФ проблематично. Хорошая альтернатива "Richmond".

Формы: Блок - 10 пачек; Пачка в твёрдой бумажной упаковке, внутри сигарет 20 штук;

Richmond

Производитель: Imperial Tobacco (Англия); Тип: Сигареты с ацетатным и угольным фильтром;

Формы: Блок - 5-10 пачек (Зависит от линейки); Пачка в твёрдой бумажной упаковке, внутри сигарет 20 штук; Лучшие сигареты.

3. Закрытые системы и системы нагрева табака:

Описание: Довольно новая альтернатива традиционному аналоговому курению появившееся недавно, которой менее 20 лет. Крупные табачные компании совместно с маркетологами под видом меньшего вреда для здоровья предоставили на рынок данную продукцию, с целью уменьшения своих затрат и ресурсов на производство, но с целью увеличения своей прибыли. Сегодня, все люди, кто рассматривают данный тип курения - парения, как альтернативу курению или как способ отказа от вредной привычки, являются участниками эксперимента, которой проводят сами на себе. Последствия и влияние на организм человека в долгосрочной перспективе, в процессе изучения. Исследовательская база ещё не значительна по данной теме. Для продвижения IQOS используются две основные стратегии: позиционирование устройств как якобы менее вредных, чем сигареты, и создание ассоциаций с престижным статусом у его потребителей. Мы не рекомендуем вам к употреблению данную продукцию.

Побочные эффекты: Сильнейшее привыкание из за очищенного никотина и его солей, вызывает привыкание сильнее чем сигареты. Чтобы отказаться от "подов и ашек", людям приходятся возвращаться к щелочным жидкостям с низким содержанием никотина. Что касается, нагрева стиков в различных системах нагрева табака, то потребитель вдыхает в себя циклами пары расплавленного пластика, а именно "полилактидный фильтр (биополимерная плёнка)", являющийся частью конструкторского решения-стика. У многих потребителей появляются кожные высыпания (дерматит), кашель, сухость во рту, проблемы со сном. Сами же представители табачных компаний рекомендуют возвращаться к традиционному курению, в следствии появления подобных симптомов. Продукт не является безвредными и не приводит к снижению риска для здоровья человека.
Как правильно "вэйпить" и в каком количестве?: Суточное потребление взрослого человека не должно превышать объёма одного пода или пачки стиков. Процесс курения должен сопровождаться обильным потреблением чистой воды. Следить за сроком годности жидкости и не парить просроченную продукцию. Регулярно очищать устройство спиртовыми салфетками, а сам нагревательный элемент "муравьиным спиртом" или использовать режим авто-очистки устройства гораздо чаще. Для отказа от зависимости парьте "нулёвки" или используйте безникотиновые стики.

IQOS, Lil Solid, Jouz

Производитель: Philip Morris International (США) - продукт IQOS (I Quit Ordinary Smoking); KT&G (по лицензии Philip Morris International) - продукт Lil Solid; Jouz Limited (China) - продукт Jouz;

Тип: Электронные сигареты, парогенераторы и устройства доставки никотина;

Никотин: Щелочной или солевой высокой очистки;

Стики: Parliament, Marlboro, HEETS, Fiit, Ccobato, Healcier, Terea, Neafs, Unicco, MC Green, SKS, TQS, ZZ, Heechi;

Особенность: Для всех утройств IQOS и Lil Solid v.1 подходят все марки стиков. Для Lil Solid v.2 не фольгированные стики, это связанно с индукционным процессом нагрева. Безникотиновые стики больше чем табачные укомплектованы ароматической капсулой (такой же как в самых дешёвых сигаретах). Ароматические капсулы используют с целью сокрытия дыма от дешевого сырья и притупления рвотного рефлекса у человека. Применение ментола - обусловлено способностью курильщика глубже вдыхать продукты пиролиза;

Капсулы и инжекторы: В Китае как в одной из самых курящих стран можно приобрести следующую продукцию, для тех кто хочет модернизировать процесс отравления организма;

Формы: Отдельно моно-устройство со встроенной батареей или с держателем со встроенной батареей, зарядное устройство в комплекте. Отдельно пачка стиков из 20 штук. Условно "табачная" часть стика - капсула выполнена из восстановленного соусированного табака и взорванной в автоклаве жилки;

JUUL и Logic Compact

Производитель: JTI (Япония) - продукт Logic Compact; Philip Morris + Altaria от PAX Labs - продукт JUUL;Тип: Электронные сигареты, парогенераторы и устройства доставки никотина; Никотин: Щелочной или солевой высокой очистки; Состав пода и жидкости пропиленгликоль, глицерин, пищевые ароматизаторы, бензойная кислота (только в подах JUUL), хлопковый фитиль или кремнеземная нить (только в подах JUUL), нагревательная спираль фиксированного сопротивления из никиля;

Формы: Отдельно устройство с зарядкой. Отдельно герметичный блистер с стерильными одноразовыми подами не предназначенными для перезоправки сторонней жидкостью;

4. Кальян

Описание: Кальян изобретён в Индии. Данное устройство является прибором для курения, отличительной особенностью которого является длинный путь прохождения дыма от его источника до рта курильщика, и наличие ёмкости с водой, через которую этот дым проходит, очищается и охлождается. Курение кальяна традиционно для народов Ближнего Востока, Средней Азии, Индии, Китая и Африки. Курение кальяна вреднее сигарет из процесса длительного и глубокого вдыхания продуктов горения и испарения табака-шиши содержащей ароматизаторы и глицерин.

Как нанести себе меньше вреда?: Соблюдать тщательно гигиену, иметь свой личный домашний кальян, менять и дизенфицировать расходники, выбирать качественную табачную продукцию или изготавливать самостоятельно. Также самостоятельно можно изготавливать экологически-чистый уголь. По заявлению Всемирной организации здравоохранения, курение кальяна несёт серьёзную потенциальную опасность для здоровья и не является безвредной альтернативой сигаретам. Вдыхаемый дым содержит токсические вещества, приводящие к раку лёгких, заболеваниям сердца, и другим заболеваниям.

5. Азартные игры

Описание: Такими играми принято считать игры связанные с риском и со случайностью, чаще всего целью выступает желание выиграть лёгких денег или получить другие материальные ценности. Во многих случаях азартные игры и игромания построена на получении адреналина от куража, люди подсаживаются не на процесс игры, а на её исход. Желание поиграть в карты или в нарды обычно возникает после крупных застолий или во время.

Как не стать игроманом и не потерять все сбережения?: Избегайте походов в казино, игорные заведения и различных организаций, занимающихся ставками на спорт. Играйте в кругу хороших знакомых. Не играйте на интерес и всегда возвращайте карточный долг. Строго соблюдайте правила игры и ни в коем случае не стоит мухлевать, так как для вас это может быть черевато. Избегайте интернет казино и онлайн автоматов "одноруких бандитов".

Карточные игры

Описание: Первое время карты были увлечением лишь ремесленников и торговцев. Какое-то время подобный вид времяпрепровождения был под запретом, и играть на деньги в карты было незаконно. Уже ближе к 18 веку карточные игры становятся все более популярными, в них начинают активно играть аристократы. Примерно в этот период появляются и разнообразные вариации игр, правила которых были заимствованы на Западе и модернизированы.

Тип игры: "Дурак Переводной", "Дурак Подкидной", "Покер", "Очко", "Преферанс", "Блэкджек", "Козёл", "Сека", "Рамс", "Бура", "Терц";

Нарды

Описание: Эту старинную игру называют по разному - "Бэкгаммон" она же "Тавла", "Шеш-Беш", "Коша". Тип игры: Основными являются длинные и короткие;

6. Безопасный секс

Описание: Физиологическая потребность здорового совершеннолетнего человека. Логическое завершение любых мероприятий или застолий между мужчиной и женщиной.

Как предохраняться?: Использовать качественные современные непросроченные средства барьерной контроцепции. Строго соблюдать инструкцию по применению от производителя. Секс должен быть безопасным и предохраняться стоит всегда при запланированных и незапланированнвых контактах. Средствами контроцепции можно принебречь, если пара осознанно приняла решение и запланировала рождение ребёнка. Следует менять средство контроцепции при изменении вида секса: классического, орального или анального. Команда сайта не сомневается в вашем сексуальном воспитании и грамотности, а размещает информацию подобного типа на всякий случай для непредвиденных ситуаций 👫.

Надёжные производители: Durex, Visit, Sagami; Тип: презервативы из натурального латекса или полиуретана;

Формы: Пачка в твёрдой бумажной упаковке с фирменным дизайном, внутри 3 штуки или 12 штук; Лучшие презервативы - полиуретановые, в упаковке обычно 2 штуки.